Kaslarımı uzatmaya karar verdim

Evet tahmin edeceğiniz üzere pilatese başladım..Daha başlangıç kurundayım ama karın kaslarıma, üst bacak kaslarıma, bel kaslarıma merhaba dedim bile..:( nefes alma egzersizleri bile yetiyor bazen. Yorucu ve zevkli herkese tavsiye ederim.. Ama mutlaka bir hoca eşliğinde olmalı, evde tek başına yanlış hareketler yapıp sakatlanmanıza sebep olabilir. Dikkatli ve keyifli kas uzatmalar bana....=)